G.R.I.T. 练习册 · 运动员篇

人们只看到比赛。没有人看到周二。

让一个运动员走得更远的，不是天赋。是 grit——历久的强韧力，输掉一场比赛后仍能回到训练场的能力。

白印度博士的 G.R.I.T. 框架指出了培养它的四件事：成长型思维——如何面对结束得很糟的一个赛季；韧性、有意识的自我效能、时间管理——因为 grit 不是一个好星期，而是跨越多个赛季的持续。

在西点军校，天赋高但 grit 低的学员，淘汰率高于天赋中等但 grit 高的学员。

内容包括：G.R.I.T. 自我评估（满分 80）、5 个主题章节（核心思想、反思、实践）、30 天行动计划，以及 22 周引导式日记。100 页以上，6×9 尺寸，可直接打印。

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