G.R.I.T. Cahier de Travail pour les Nouvelles Mères

Vous maintenez une personne en vie avec quatre heures de sommeil haché, et tout le monde vous dit de savourer cette période.

Ce qui porte une mère pendant la première année, ce n'est pas l'instinct. C'est le grit — Grande Résilience dans le Temps, la capacité de traverser des journées sans forme et de continuer.

Le cadre G.R.I.T. du Dr India White nomme les quatre choses qui le construisent : État d'esprit de croissance, Résilience, Efficacité personnelle intentionnelle et Gestion du temps, car le grit n'est pas une bonne semaine — c'est une résilience tenue sur des années.

Vous savourez peut-être. Vous êtes peut-être aussi épuisée et méconnaissable à vos propres yeux. Les deux sont permis.

Comprend : une auto-évaluation G.R.I.T. notée (/80), 10 chapitres thématiques (idée centrale, réflexion, pratique), un plan d'action de 30 jours et 22 semaines de journal guidé. Plus de 100 pages, format 6×9, prêt à imprimer.

Téléchargement PDF immédiat. Ressource éducative ; en cas de symptômes de dépression post-partum, consultez un professionnel de santé.