G.R.I.T. Cahier de Travail pour les Athlètes

Tout le monde voit le match. Personne ne voit le mardi.

Ce qui sépare les athlètes qui durent de ceux qui ont plus de talent, ce n'est pas la capacité. C'est le grit — Grande Résilience dans le Temps, la capacité de résister après une défaite et de reprendre l'entraînement.

Le cadre G.R.I.T. du Dr India White nomme les quatre choses qui le construisent : État d'esprit de croissance, ce que vous faites d'une saison mal terminée. Résilience, se relever plutôt que seulement endurer. Efficacité personnelle intentionnelle, décider volontairement que vous en êtes capable. Gestion du temps, car le grit n'est pas une bonne semaine — c'est une résilience tenue sur des années.

À West Point, les cadets très doués mais peu tenaces abandonnaient plus souvent que ceux au talent moyen et au grit élevé. Et le grit se développe.

Comprend : une auto-évaluation G.R.I.T. notée (/80), 10 chapitres thématiques (idée centrale, réflexion, pratique), un plan d'action de 30 jours et 22 semaines de journal guidé. Plus de 100 pages, format 6×9, prêt à imprimer.

Téléchargement PDF immédiat après l'achat.